「医者が教える食事術 最強の教科書」健康管理とは糖質管理である

こんにちは、MFTです。

 

医者が教える食事術 最強の教科書」を読んでみました。

非常にわかりやすい良書ですね。

 

今までは大した根拠もなく、極端な糖質制限や運動をしていましたが、医学的エビデンスに基づいた方法を実践することが大切だと気がつきました。

 

現代社会は「麻薬と同じくらい恐ろしい糖質中毒」くらいに考えておかないと、知らず知らずのうちに身体は蝕まれてしまいます。

 

ただ、糖質管理を実践するのは自分自身。家族や友人、職場の同僚との食事で、場を白けさせるような振る舞いには気をつけないといけませんね。

 

読んでいただき、ありがとうございました。
では、また!

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副業と資産運用で自由になろう

サラリーマンの給料だけでは到底自由になれません。 自由になるためにはお金が必要。何とか時間を確保して、副業や資産運用を行う必要があります。 失敗だらけですが、私の副業と資産運用についても包み隠さず赤裸々に公開しています。

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